适合人数：20-30人
授课对象：全体员工
课程时长：3小时以上

击剑（Fencing）是剑类运动之一，运动员一手持细长的弹性钢剑，头带面罩，身穿规定服装，在长方形的场地上进行比赛，按规定时间和刺（劈）中的剑数决定胜负。

击剑运动被誉为“格斗中的芭蕾”，蕴含丰富的文化底蕴，时尚而高贵，是目前最流行的十大休闲运动之一。

培训理念及形式

击剑文化

S m a r t 智 慧：击剑在竞技战术中也培养灵敏策略，增进心智成熟，是技术与智慧的结合

COOL时尚：击剑代表着当下世界最流行的时尚元素，优雅运动和绅士精神的交织。

贵族精神：“荣誉，责任，勇气，自律，自尊，这五个关键词精准的概括了真正的贵族精神的核心价值。

F e l l o w s h i p 合 作：击剑的战术与战略，充分体现协作互助的团队精神。有助于增进信任和友谊，消除原本的隔阂。

优雅：被誉为剑尖上的“芭蕾”

团队：它又是一场博弈，通过自身团队人员布局，实现团队能量最大化。

专注度：需要我们随时保持极高的专注。

拼搏：让我们面对恐惧也要逢敌必亮剑。

释放：在淋漓汗水中尽情释放压力

训练时间大纲

球队破冰导入，分队，团队组建及展示：

团队破冰建设活动分为四部分：1、游戏互动引出参加学习热情；2、团队分组（按照8-10人编制分组）、团队文化建设（队长、队名、口号等）；3、团队文化展示（彰显团队风采）；4、活动注意事项讲解、介绍培训师

击剑防守与进攻技术练习：培训场地组织

击剑规则讲解

击剑练习赛：熟悉规则

正式击剑团体赛

开启香槟颁奖，大总结及合影

团队代表发言、领导发言、培训师总结发言、合影留念

比赛环节

比赛中可多种不同玩法，最大限度给参与者不同的丰盛体验：常规计分赛、速度赛 、反应能力赛、准度赛、 冠军赛、附加复活赛

场地——可移动的赛场

击剑比赛是在一条长14米，宽1.5-2.5米的场地上进行。剑道的两端各有一个拖线盘，内有可自由进出的电线，这根线与运动员身上的电线接通，而运动员身上的这根线与剑接通。这样，两名运动员、裁判器、托线盘相互连接，形成一条环形电路。每当一方以足够的压力刺中另一方时，电路接通，裁判器就以信号通知裁判员来帮助裁判员进行分析判决。

击剑装备

为白色三剑套（上衣、裤子、防护背心）均由防弹材料制成保证安全；击剑袜为白色长统袜；手套为白羊皮制品；花剑、佩剑比赛时运动员在衣外加穿导电金属衣；面罩覆盖头部所有脆弱部分。

对于零基础的办公室人群来说，通过对击剑规则的稍加修改后，既能让大家很快能上手比赛而又不失项目本身的真谛。

学习收获

对个人：通过运动激发斗志，以比赛中的相互配合突出团队中每个成员的重要性，明确定位与责任、信任与支持，明白个人牺牲与集体保全的平衡，提升专注力、增加奋斗力。 

对团队：对抗战的模式时刻在透露“团队目标一致性”的信号，无时不在激励每位成员积极参与团队建设，突出团队沟通与配合的重要性，加强团队战斗力，增进团队士气 

对管理者：通过与员工同甘共苦、共同争取胜利的过程培养领袖精神，提升领导魅力，在比赛中重新发现与考量员工能力与特长，唯才是用。 

同时：在实战中学习战术的应用、训练战略思维及临场决策力。

精彩瞬间

参训须知

各位朋友：欢迎您参加击剑团建主题培训体验之旅！为使您的这次培训圆满成功，请您在百忙之中阅读以下文字，看了以后可别忘啦！

★ 关于安全：体验之旅始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验，并由富有经验的培训师，严格的依照安全程序指导、监控活动的全过程。

★ 学员应带物品：运动装、运动鞋（女士请不要穿裙子！！）；身份有效证件原件；

★ 注意事项：

1、体验之旅期间请服从培训师和工作人员的管理，课余期间严禁喝酒和赌博  ；

2、在旅游期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师要求帮助（离队友远了，离危险就近了）；

3、在培训中，您身体如有不适，请及时向本队队长和培训师通报（有问题，找老师）；

4、在培训中请爱护培训场地内的各项设施以及自然环境，不要乱丢垃圾（别忘啦，体验之旅是讲究环境保护的！）