适合人数：10人及以上
授课对象：全员
课程时长：半天或一天

活动思路：

运动不打烊，一起开启秋季户外运动新方式，打造青年户外社交新方式——秋日运动生活节。轻运动、强社交，玩运动、趣生活。

活动目的：

彰显单位员工积极向上、锐意进取的精神；通过活动互动，促进单位文化建设，表达对员工的问候和关爱；增强单位员工间的互动，提升单位的凝聚力；建立沟通交流的机会，分享个人体会。

行程安排：

活动内容——飞盘

飞盘运动本身新奇、活泼、变化大、具挑战性、男女差异小、没有场地限制等等，具有诸多特点，吸引了男女老少各年龄段的爱好者。飞盘融合了多种运动的规则和玩法，倡导无身体接触，更强调团队组织与协作，不仅要求运动员具备良好的飞盘技能，过人的智力，更要求运动员具备善于沟通、遵守纪律、集体至上的优良品质。

技能练习——个人飞盘传盘练习

由远及近传接盘练习：两个人为一组，一个飞盘；面对面相距3米站立开始，其中一个在固定位，开始传接盘；每连续成功完成5次传接盘，移动位成员向后退一步；传接盘失败，移动位成员向前回一步；设定目标距离，所有组达到目标距离后停止。

目的：培养自我挑战的意志；不断自我突破的意识；自我认知。

飞盘嘉年华——飞盘掷准游戏

飞盘九宫格、飞盘高尔夫、飞盘保龄球、飞盘投篮。

飞盘团队比赛——躲避飞盘赛

团队运动，不限年龄，不限性别；道具柔软安全，尽情玩耍，不担心受伤；比赛节奏快，密度大；比赛场地限制小，易于组织，简单易上手，男女混合，所有人都可以参与；释放压力，提升团队合作、团队策略建设、奉献精神、勇敢无畏直面挑战的精神，享受运动的快乐。

活动服务：

摄影服务：拥有专业的摄影背景及相关服务经验，能够领会活动内容的专业摄影、摄像人员。

执行预案：1、雨天预防办法：提供一次性雨衣，调整室内区域活动备案。2、安全问题：工作人员巡场执行安全措施，保证活动顺利开展。3、其他：工作人员在活动前一天熟悉现场的各个环节。

安保应急预案：1、在活动区域周围及各节点处安排保全人员（工作人员负责协助），防止中途发生突发事件，如发生意外变故及时处理并负责停车区域的协调及调度工作。2、如场内发生混乱时由场内的工作人员迅速进行事情处理。