适合人数：30人以上
授课对象：全员
课程时长：半天/一天（可根据团队需求定制流程）

炎炎夏日的到来，让我们的工作和生活徒增了不少烦躁，喝一口酷爽的冰水，尝一口多汁的西瓜，一个字“爽”!但对于团队来说，用什么方式能鼓舞，酷暑中员工的士气呢？

夏日必备团建活动——皮划艇！

皮划艇既具备常规拓展训练的紧张刺激，又带有水上活动特有的娱乐性，在水天一色间，释放激情，活力出发，于激流中勇往直前

调动每一个人的创造欲望、参与欲望、竞技欲望，激发每一个队员的拼搏意识、进取意识。

对于现代人，它不单是奥运会上激烈的皮划艇，也是近代创新运动的新名词，与自然亲密接触的户外健康运动，不管你是大朋友，还是小朋友，都能让你感受到非一般的新奇体验。

穿过炎热的夏日，于激流中前进，不骄不躁，勇往直前，挑战水上竞技，激情中畅享清凉，团队协作共奔目标，在挑战中不断突破自我，不甘不怠，活力出发。

课 程 简 介

这是团队活动的新体验，通过新颖、具体和富有适度挑战性的水上活动，让队员亲身感受不同的挑战经验。活动以水中安全教学、救生衣使用、皮划艇休闲体验、皮划艇竞技教学来进行，让参与者通过皮划艇这一新鲜、有趣和健康的运动，共同分享击水戏浪、亲近自然的独特体验。

从训练的历程中利用户外活动的体验经验来学习面对挑战，参与者在训练期间彼此并肩扶持、互助互励、不时作出检讨与分享。

重要的是过程中的经验，而不是要学到精炼的完美技术，最重要的是积极参与，勇敢尝试，共创团队的体验。

活动收益

1、放松 休闲 娱乐，与团队一起激流勇进

2、清凉一夏，玩酷团建，书写这个夏天的团队故事

3、展现自我 团队共创，增进了团队情感

活动行程安排

热身活动：教练通过一些小游戏活动打破团队隔阂，使学员深入了解自己的同伴，初步形成团队热烈的气氛。各小组分别向大家展示自己的队名、口号、队形、队歌，一系列的热身将团队中的骄躁情绪一扫而光，高涨的团队气氛保障每个人都将以一种开放的心态迎接接下来的活动。

组建团队：建立团队，从训练的历程中利用活动的体验经验来学习面对挑战，参与者在团队训练期间彼此并肩扶持、互助互励、不时作出检讨与分享。

重要的是在团队历练过程中的经验，勇敢尝试，共创团队学习的新经验。

技术培训：在比赛正式开始之前，教练带领成员分组并进行皮划艇的讲解，了解基本的动作操作规范，河道注意事项，以及如何进行皮划艇的基本的前进、后退操作及如何保障自身安全。

自由练习：在教练专业讲解后，由队长带领各队成员，到指定水域练习皮划艇的基本技巧，团队成员间在练习的过程中相互帮助、取长补度、共同进步，掌握基本的皮划艇技巧的同时，还可以增进成员间的感情，是彼此更加了解。

竞技体验

同舟共济：由2-3名队员组合，把艇连成一排，中间队员保持不动。由左边和右边的队员划船。在规定的时间内，组与组之间进行竞赛，最先到达指定位置的队伍为胜。考验团队之间的默契与配合的时候到咯。

激流勇进：个人挑战赛，顺着/逆着河流前进。前进过程中，安全第一，尽量走河道中间划行前进，沿途注意避免碰开河道两旁的树杈。

艇头漫步：在教练的引导下，把所有艇扎成一个长艇排，队员依次从艇排的一端走到另一端，然后还可以来个帅帅的花式跳水。

颁奖典礼

通过最终的积分，评选出个人奖项与团队奖项。为优秀个人、团队颁奖。

活 动 分 享

1.学会通过不断的适应、调整和突破来适应面对新目标、新挑战的压力。

2.感受团队成员彼此间的信任、理解和鼓励，感悟冷静的思考对团队达成目标的重要性。

3.培养成员的团队合作精神、奉献精神，增强集体荣誉感，使成员感悟团结协作集体主义精神。

温馨提示

★致组织者

1、组织学员按规定时间准时于指定地点集合；

2、让各学员了解企业的训练目的和活动安排情况；

3、通知学员在培训基地要服从培训师的安全提示和行政管理；

4、强调各学员遵守时间（为保证整体活动有序进行，培训师会根据实际到场时间来安排和调整活动项目的顺序和数量）。

★ 注意事项

1、培训期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师或工作人员要求帮助,以免发生意外；培训期间，如遇身体不适，请及时向本队队长和培训师通报；在培训中请爱护自然环境；

2、活动进行过程当中，请勿携带坚硬物品，如小刀、领带夹、胸针等，以免意外受伤；根据自身情况携带私用药品；