适合人数：20人以上
授课对象：全员
课程时长：0.5天或1天

龙舟赛是一种古老的中国民俗活动，是汉族传统节日端午节的主要习俗，起源于浙江地区。最初是中国人民祛病防疫的节日，吴越之地春秋之前有在农历五月初五以龙舟竞渡形式举行部落图腾祭祀的习俗；后因诗人屈原在这一天逝世，便成了中国汉族人民纪念屈原的传统节日习俗，也是汉族龙图腾文化的代表之一。

团队活动

赛龙舟，中国历史上一种具有浓郁的汉族民俗文化色彩的群众性娱乐活动。同时也是一种有利于增强人民体质，培养勇往直前、坚毅果敢精神的体育运动。同时，是一种非常适合企业拓展的团建活动。

活动概况

激情飞扬：鼓声、红旗指挥下的龙舟飞驰而来，掉如飞剑，鼓声如雷；终点插着锦绮彩竿，作为标志。龙舟向着标飞快地驰近…… 团队成员协力配合，划向胜利的终点，挥洒汗水，激荡胸怀。

活动形式：龙舟活动介绍-主持人开场-领导讲话-热身活动-龙舟教学-领导点睛仪式-龙舟比赛-获胜队颁奖

龙舟赛活动流程

90min   公司指定地点集合,签到上车-龙舟活动基地；领队协助组织者签到，组织上车，乘车前往目的地

60min   热身分组，活动宣讲，动作练习，组建龙舟队-选择队长-鼓手-组建团队-建立团队文化-集体展示

60min   享用午餐 ，补充能量，娱乐游戏，解除倦意

60min.  龙舟练习，教练指导、安全注意事项讲解、陆地划桨练习、水上练习

180min 激情龙舟赛，开赛仪式，领导为龙舟点睛，为竞赛启鼓助威。开始龙舟竞赛。

30min.  活动总结，为获胜队伍颁奖，庆祝。

活动内容

一、活动队员安排：每队10名队员参赛，1名舵名，1名鼓手，8名划手，在队员的共同努力下划向终点，所花时间最少的队伍胜出。

龙舟赛热身训练

1、先分队，组建各自的队员。

2、团队展示

3、热身活动

4、教练讲解技术要领。

5、各小组分别练习。

二、点睛仪式：领导担任主礼嘉宾进行点睛仪式。主礼嘉宾站在龙头前面工作人员拿着托盘（事前在托盘上整齐排放着物料，生姜）

领导用洗手碗的柚子叶水洗手，然后拿毛笔，沾朱砂，开始点睛。

鼓手擂鼓助兴，点睛辞：

 ◆ 一点眼睛，风调雨顺，国泰民安；

 ◆ 二点天庭，吉星高照，鸿运当头；

 ◆ 三点鼻子，和谐幸福，万家平安；

 ◆ 四点口利，笑口常开，大吉大利；

 ◆ 五点龙角，愿龙舟为我们带来健康、吉祥、如意！

 ◆ 祝愿企业业绩长红，发展蓬勃！

三、游龙戏珠：各队划龙舟快速的取得水面上的“珠”，必须按照规定的颜色、号码和英文单词取回，快者为胜。

活动目标：

1、熟悉掌控划龙舟的技巧；

2、考验团队成员间的协调性和合作性

四、乘风破浪：进行团队的最大考验、300米的直道竞速赛，快者为胜

项目意义：

1、培养勇往直前，坚毅果敢的精神；

2、锻炼团结一致，精诚合作的精神。

龙舟竞赛活动收益

1、培养决策和统筹意识，增强相互协作的团队精神。

2、学会合理利用资源，掌握良好的沟通技巧。

3、体会组织分工和协作的重要性，体验团队的成功来自每一位成员，而团队的成功也必然带来个人的成功，团队的成功才是真正的成功。

4、体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用。

5、在竞赛中增强所有学员的整体荣誉感，增强企业凝聚力。

龙舟赛-精彩瞬间

活动细节

一、龙舟赛场地要求

1、专业的龙舟赛场地（最佳）

2、龙舟练习基地

二、龙舟设备和教练人员必须专业，准备好必须的安全设备

三、人员疏导：在相应位置设置指示标提示疏散通道位置。如出现紧急情况，多位工作人员通过无线设备沟通，确保疏散的安全性和及时性。

四、火灾应急：为确保场馆消防安全，在相应位置摆放紧急消防设备，并配备与消防相关装备。并由疏散人员引导参与人员迅速疏散，撤离现场确保人员安全。

五、供电应急：活动前做好场地电力，照明的检查工作，并配备应急照明设备，由专人检查线路，并进行紧急维修，如长时间无法恢复供电导致活动终止，安排疏导人员，确保与会人员有序离开