适合人数：30人以上
授课对象：全员均可
课程时长：半天/一天均可

飞盘团建｜飞盘介绍

飞盘发明于50~60年代间的美国,由于运动本身的:新奇、活泼、变化、具挑战性、男女差异小、没有场地限制等等的诸多特点,立即吸引了男女老少各年龄层的爱好者。

是一场引爆运动团建市场的新品，更是一项疫情后为企业赋能，给企业带来阳光激情的组织运动团建！

飞盘运动融合了多种运动的规则和玩法，倡导无身体接触，更强调团队组织与协作，不仅要求运动员具备良好的飞盘技能，过人的智力，更要求运动员具备善于沟通，遵守纪律，集体至上的优良品质。

飞盘团建｜飞盘五大精神

飞盘团建｜流程安排（半天）

注：行程安排（可根据具体方案要求进行调整）

飞盘团建｜流程安排（一天）

飞盘文化——课程介绍

竞技载体：是一项极具魅力的对抗 性项目。这项运动魅力在于上手易，  既有对抗又无 身体接触，既强调个人素质技能，更注重团队 整体成就 。

多元化教学

培训采用：一对多训练、单独教练、分组讨论等多种 教学方 法，通过资料进行案 例分析和讨论。既做到培训 目标明确又 使教学方式灵活多变，积极与参与对象产生良性互动 。

管理方法：课程通过“玩飞盘、学管理”这种互动的体验 式培训方式，  帮助团队管理者在新鲜有趣的培训方式下成长。

团队成长：课程将真实的模拟出一个团队的逐步成长过程，每一个成员也 能看到自己的进步和成长，并面临着真实工作环境下的压力和 挑战 。

参与及激情：课程让很多平时并不擅长体育运动的学员也十分喜爱这个项目， 因为他们知道这 并不是一个单纯依靠体力而 是充满智慧和勇气的项目，每个人都能找到自己擅长的位置 。

飞盘文化——破冰活动

内容：身体拉伸，防止运动伤害 ；讲解飞盘历史与发展；根据性别和部门情况，随机分组；通过团队互动，聚焦卓越团队品质 展示体验式培训的形式和流程

目标：了解飞盘运动的背景；学习体验式培训流程 ；发现卓越团队的品质

团队组建——团队文化组建 团队风采展示

内容：选队长，创队名，呼口号，定目标；展示团队的状态，能量，士气；约定注意事项，宣布安全规则

目标：队员相互熟悉，迅速融入团队；全员共同参与，创建共识目标；激发团队士气，展现竞技斗志

技能练习——个人飞盘传盘练习

由近及远—个人传接盘练习

规则：两个人为一组，一个飞盘；面对面相距3米站立开始，其中一人在固定位，开始传接盘；每连续成功完成5次传接盘，移动位成员向后退一步；传接盘失败，移动位成员向前回一步；设定目标距离，所有组达到目标距离后停止。

目的：培养自我挑战的意志；不断自我突破的意识；自我认知

操作难度： ★

娱乐性： ★ ★

团队建设： ★

个人建设： ★ ★ ★ ★

飞盘嘉年华——飞盘掷准游戏

飞盘九宫格：距离3-5米，规则：1.在3米之外使用飞盘将九宫格中的板块击中；2.每人可投掷2个盘；3.击落logo板块得3分,击落其他板块得1分

飞盘投篮：距离设置3、4、5米三个难度，规则：1.每人在不同距离各投掷2个盘；2.投进4个或以上可得两分；3.投进4个以下可得1分；4.没投进不得分

飞盘保龄球：距离5米，规则：1.10个保龄球按倒三角型摆放；2.挑战者在5米之外投向保龄球；3.10个保龄球全倒得2分；4.保龄球没全倒,但击倒5个或5个以上的得1分；5.击倒5个以下的不得分

飞盘团队比赛

躲避飞盘赛：团队运动 不限年龄 不限性别，道具柔软安全，尽情玩耍，不担心受伤；比赛节奏快,密度大(26+4)；比赛场地限制小,9+18米场地可容纳30人；易于组织,简单易上手,男女混合,所有人都可以参与；释放压力,提升团队合作、团队策略建设、奉献精神、 勇敢无畏直面挑战的精神,享受运动的乐趣团队得分赛：无裁判,自我判罚，禁止身体接触，长方形场地，15分钟，得分多获胜；在得分区中接到盘来得分，持盘不能跑，传给队友，传盘失误即转换

颁奖——荣誉 向上 纪念 

内容：根据比赛成绩，决出第一名进行嘉许和颁奖，享受最高荣誉的

目标：嘉许第一名，让卓越团队发挥标杆的力量

装备认识

175g比赛标准飞盘：PE塑料材质，质地柔软，飞行稳定平滑，可进行长距离的飞行，为国际飞盘比赛用盘。

躲避赛专用飞盘：尼龙加泡沫材质，质地非常柔软， 击中人不会疼，飞行下坠速度快。

飞盘九宫格：飞盘掷准用道具，让学员进行个人准度练习用。

飞盘掷准架：飞盘掷准用道具，可放置在地形稍微复杂点的地方，让学员使用不同的扔盘技巧将飞盘扔进架子。

飞盘场地展示

突破自我，飞跃天际！