适合人数：80人以内
授课对象：中高层管理团队、企业核心管理或技术团队 ；销售类、客服类、管理类、研发类等岗位核心团队 ；受身心困扰的亚健康管理者，希望改善自我身心状态
课程时长：3天，6小时/天

课程背景

作为一个团队的领导者，不仅需要拥有管理团队的无数技能，还需要拥有持续燃烧的激情。然而，长时间的加班、不断处理团队的冲突、繁重的工作任务，难免让领导者处于一种身心俱疲，应接不暇而疲于奔命的状态。这极大地限制和影响了领导者对于团队管理能力的发挥，让人无法把精神集中于最为重要的事务上，没有真正发挥领导者应有的特长。

正念（mindfulness），即为其解决之道，可以帮助领导者发挥内心的自在空间。在面对各种冲突及管理事务时，能以更冷静、有创意和人性化的方式来应对，而非处于压力状态下的本能应激反应模式。正念可以帮助领导者通过对心智模式的训练，提升专注力，让心智更清明，充分发挥其创造力，发挥领导者内在的心理能量。

课程收益

★ 一阶：减压卡——觉察自我的身、心、灵状态，正念练习刻意关注当下状态

★ 二阶：OH欧卡——管理团队沟通风格，训练正念沟通模式，减内耗，増效能

★ 三阶：冥想工具包——修炼心智清明，减少领导者盲目决策，培育其慈心观

课程大纲

第一讲：在喧嚣忙乱的尘世中建立正念领导力(mindful leadership)